1日の振り返り、「頑張った」は禁止❌
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このブログは、私へらちゃんが
日頃気がついたことや
私の考え方を紹介していく
とってもゆるーいブログです笑
興味のある方だけ
ぜひ見てってください😉
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どうも、へらちゃんです！
初めましての人もいるかと思うので
めちゃくちゃ大雑把に
自己紹介させてください。
プロフィール
年齢｜21歳
職業｜大学生
出身｜愛知
好きなアーティスト｜back number、SWANKY DANK、スピッツ、Nobelbrightとか！（ハマらないタイプだから広く浅く聞いてるよ）
私はこんな感じ！
きっと、年齢近い人もたくさんいると思うし
このアカウントやブログを通して
皆さんと仲良くなれたらいいなって思ってます♡
さてそろそろ本題はいりますね！笑
今回のブログは、
毎日の自己肯定感が上がる
１日の振り返りの正しいやり方を
紹介します。
あなたは1日の振り返りをするとき、
どんな風にしていますか？
「今日は機嫌がいいし、頑張ったなぁ」
「なんとなく今日は嫌なことあったし
やりきれていない感じするなぁ」
こんな風に振り返りを
しているあなたは危険です。
なぜなら、なんとなく
「頑張った日」をいい日にしてしまうと
それ以外の、タスクやりきれた日が
“ダメな日”になってしまうからです。
受験勉強を例にすると、
たまに朝から22時まで塾にこもって
めちゃくちゃ集中できる日があると思うんですけど
そうゆう日を「頑張った日」にしたとしましょう。
そうすると、
３時間しか塾にいなかったけど
やろうと思ってたタスクはやりきれた
そうゆう日が「頑張れなかった日」
になってしまうんですよね。
果たしてこれって
本当に頑張れなかった日なのでしょうか？
いや、違いますよね。
タスクしっかりやれてるし、
私ははなまるだと思います。
でも、朝から22時まで塾にこもった日を
一度頑張った日としてしまったせいで
３時間でタスクやり切った日が
なんとなくダメな日になってしまい
「今日は頑張れなかったなぁ」
と自己肯定感が下がってしまいますよね。
それだけは本当にもったいないです😭
それだけは皆さんに避けて欲しいんです（切実）
ではどうすればいいのか？
それは、
・「頑張った」「やり切った」
などの曖昧な言葉を使うのをやめる
・タスクが終わったら“OK”にする。
気分は気にしない。
この２点です。
この二つを意識することで
自己肯定感が毎日キープできます。
ちょっと意識を変えるだけで
自己肯定感は上がるんです！
ぜひ、意識してみてください😉♡
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私へらちゃんは
インスタグラムにて
復縁に関して情報発信をしています。
よかったら気軽にのぞいていってください😉
プロフィールはこちらから
→https://www.instagram.com/_herachan_
公式ラインにて
無料で復縁相談も乗っています🌟
↓追加はこちらから↓
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！♡
へらちゃん🐻
はっきり言います。〇〇○ができない人は復縁できません。
こんにちは！
へらちゃんです。
今日のブログのテーマは、
書いてある通り、”報連相”についてです。
報連相といえば、
社会人になると、よく耳にするかもしれません。
「報連相しっかりしてね」
なんなら中学生の頃から言われていたくらい
社会人として大事なことの一つかなと思います。
この記事の内容を知らないと、
自己流の復縁方法になり
プログラムに入った意味はなくなり
復縁なんて到底無理でしょう。
逆に、この記事の内容を抑えておくと
プログラムで取り入れた知識をそう活用でき、
復縁に近づくこと間違いなしです。
さて、本題に入ろうと思います。
その報連相ですが、
改めてなぜ大切なのかを
説明していきたいと思います。
今回は、社会人としてではなく、
このプログラムに参加する上での
報連相を説明していきます。
報告は過去を共有する
例えば、彼との別れ方や喧嘩の内容、
別れてからしてしまった失敗経験など
過去におきた事実を私と共有するために
報告を行います。
連絡は変化を共有する
例えば、彼に彼女ができた、
プログラムの方針が変わった、
彼に対する感情が変わったなどの
変化を共有するために連絡を行います。
相談は問題を共有する
例えば、冷却期間後の連絡内容は
どうすればいいのか、
自分磨きは何をすればいいのか、
彼への感情が変わってしまったが
どうすればいいのか、
彼にしつこく連絡してしまったとき
などの問題や、未知のことについてを
共有するために相談を行います。
報連相がきちんとできている状態とは
良い情報も悪い情報も包み隠さず
プライドを捨てて伝えていることができている
状態を指します。
また、何かアクションをする前に
自分自身で考えて私に相談できているか
ということも重要です。
報連相ができていない人は、
①私に何も相談せずに勝手にアクションして
自滅してから事後報告してきたり、
②別れた後にやってしまった
復縁にとってはよくないことを隠したり
実はセフレ関係のことを隠したりします。
①の場合、報告ができているのはいいことなのですが
アクションする前に相談をして欲しいです。
相談せずに勝手にアクションされると
警戒をさせてしまって冷却期間が長引くことなど
予防できたはずの最悪な事態を招くことになってしまいます。
②の場合は、そもそもの状況が変わってくるので
アドバイスが全く変わってきてしまいます。
そうすると、逆効果のアドバイスをしてしまったり
これまた最悪な状況を招きかねません。
報連相ができないとことがどれだけ怖いことか
お分かりいただけたでしょうか？
報連相ができるかどうかで
人生変わります。
まずは、自分が報連相の
どの部分ができなていないかを確認して
どうすればいいかを紙に書いてみましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました☺️
別れの原因になった性格を３日で変える方法
5/23の投稿でも紹介しましたが、
もう少し詳しく説明していこうと思います。
自分の考えている「性格」はただの思い込み
一体どうゆうことなのか？
順を追って説明していきます。
性格よりも行動は変えやすい
というのは当たり前です。
落ち着きのない性格を
落ち着いた性格に変えるのは
簡単ではありません。
しかし、腕組みをして
どっしり座ることはできます。
そもそも性格は、
自分で把握するのでさえ、
簡単ではありません。
例えば就活で「自己分析」をしますし
ウェブでの「性格診断」などもたくさんありますよね。
そして、自分の思っている性格と
他人から見た性格は真逆だったりするのです。
例えば私だったら、
自分では、ネガティブで人見知りな性格だ
と思っていますが
他人には、ポジティブで誰とでも話せる性格だ
と思われていることがたくさんあります。
また、性格が変わったかどうかも
さっぱりわからないですよね。
しかし、それに比べて
行動はどう変えるか、どう変わったのかが
判断しやすいことが挙げられます。
変えやすいところから
行動を変えていくことで
性格は確実に変わります。
人間は、自分が取りやすい行動を基に
「自分の性格はこうだ」と決めています。
例えば、授業後のご飯に誘われても
付き合うよりも断る方が多い人は
「自分はこうゆう性格（引っ込み思案、ノリが悪い）なんだ」
と思うわけです。
つまり、性格とは思い込みであるとも
言えるわけです。
ですから、性格を変えたければ
普段自分が取らない行動を
意図的にとるように習慣づければ
良いのです。
普段は誘われても行かない
ご飯に行ってみたり、
常連のお店じゃなくて
違うお店に行ってみたり。
初めは面倒だな、前の方がいいな
と思うかもしれませんが
やがてその行動を取りやすくなり
「性格変わった？」と言われるようになります。
もしも、今の自分の性格を変えたいのなら
まずは一つ、いつもと違う行動を
とってみてください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
＜本日のワーク＞
①.自分の変えたい性格を一つ書き出してください
②.①の性格の自分だととってしまう行動を一つあげてください
③.②の行動をどんな行動に変えていくか
書き出してください
【参考文献】
メンタリストDaiGo『ポジティブ・ワード』(2017年)日本文芸社
復縁するにはOSを変えろ
今日の投稿でも紹介しましたが
もう少し詳しく説明していきたいと思います！
「OS」というのは
オペレーションシステム の略です。
あなたのマインドのOSを変えていくことや
あなたの意識を変えていくことが
最重要になります。
パソコンでいうと
OSの古い状態で新たなシステムを
動かそうとすると
容量が大きすぎて起動しないことがあります。
そのため、パソコンのアップデートを行い
新たなシステムを起動します。
それと同様に人間も、
自分自身をアップデートする必要があります。
バスケットボールで例えると、
マイケルジョーダンと同じプレーを
バスケ部の高校生がしても
全くと言って機能しませんよね。
なので、まずは筋肉や体幹をつけ
そのプレーに負けない体を作ることが大切です。
復縁でも、良いノウハウを手に入れても
あなた自身のOSが対応していかなければ使えません。
復縁本を読んでいるからと言って
成功しないのはこの理由です。
成功者になれるOSにアップデートしてから
スキルやノウハウが使えるようになるのです。
では、これからOSをビジネスを通して
変えてもらいます。
あなたがどんな状態になって
成功できるのか考えてみてください。
二度寝をしながら怠惰に
成功できるだろうか？
やりたく無いことから逃げて
自分磨きをサボって成功できるだろうか？
成功している時のあなたは
OSが違うはずです。
あなたの想像する成功している時の
自分をイメージしてみてください。
今のあなたのOSでは
成功できないことがわかるかと思います。
あなたのOSをアップデートをするために
デプログラミング（＝書き換え）が必要です。
今のあなたの中にある常識を
捨てることから始めていきましょう！
”常識”とは、
”誰も頼んでもいないのにあなたが勝手に作った枠組み”
です。
成功したあなたをイメージしたときに
今のあなたが常識にしていることが
その時の常識と同じはずがありません。
考えてみると、
今まで生きてきた中で常識は
周りの環境や仕事、部活の中で
更新されたのでは無いでしょうか？
その中で今回復縁の成功を
収めていく中で
復縁を成功させるために
今までの枠組みを捨て、
常識に囚われない判断が必要となります。
今ここで、今までの”普通”な常識を捨てて
普通は・・・今まではこうだった・・・
という言葉から消していきましょう！
今までのOSを捨てて
新たなOSにアップデートすることが
できれば、あなたは
今までの人生とは違う人生になります。
意外と簡単な追われる女になる方法
公式ラインで相談に乗っていると
よくこんな相談がきます。
「いつも私ばかりが追っていて
追われる女になりたいんです…」
「私だけが追っている気がして
愛されているか不安になります。」
はい、これもう王道の悩みですよね。
私もこれで不安になって別れたことあるので
本当によくわかります。
早速ですが
どうすれば追われる女になれるのか
教えちゃいたいと思います。
それは……
「毎日リア充でいろ」
です。
これを聞いては？？？
って思った人もいると思うので
どうゆうことか説明していきます。
男性の価値観として、
「会えない時ほど好きが募っていく生き物」
なんです。
一緒にいることが当たり前になると
存在が空気みたいになって
大切さが薄れていきます。
だから会えないくらいが
ちょうどよかったりします。
よくある
「離れてみて大切さがわかった」
っていうのと同じです。
その時の「あぁやっぱり好きだな」
を貯めて貯めて爆発する寸前で
会いたくなるの男性です。
だから話したいな
会いたいなって思っても
言わないのが男性。
基本照れ屋ですし。
でも女性は、
毎日に何回も愛を感じたい。
ここが溝ができてしまう原因。
これを理解できている女性は
・カフェに行ったり
・映画をみたり
・友達と遊んだり
自分の好きなことをして
一人でリア充になろうとする
（一人の時間を楽しもうとする）
だから、会えない時間に
彼のことで頭をいっぱいにするんじゃなくて
自分の幸せを楽しみを最優先できるように
なれたらリア充合格です。
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エピローグ
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＊ワーク１＊
あなたが今している（またはしていた）
追いかけている行動は？
＊ワーク２＊
その中で絶対にやめる行動を
一つだけ決めましょう
＊ワーク３＊
彼と会えない期間
連絡ができない期間
何をしますか？
一つだけ決めてください。
復縁に不可欠なメンヘラタイム
題名を見て
え？何言ってるの？って思ったあなた
実は、必要なんですよね
メンヘラタイム…
それが何故なのか
説明していこうと思います。
よく
「悲劇のヒロインぶるな」
とか
「あの子メンヘラが
モテると思ってるんだよ」
とか
そんなマイナスのイメージを
もった言葉を聞いたことがあると思います。
もしかしたら
あなたも誰かに対して
思ったことがあるかもしれません。
「メンヘラ」になることは
重たくて悪いイメージ
そんなイメージはありませんか？
確かにずっと泣いたり
すがってきたり
「私って可哀想な子なの」
そう言っている人は
ネガティブで鬱陶しい
と思われてしまいます。
でもあなたには、
「メンヘラタイム」
が必要なんです。
それはいつなのか？
失敗
⬇️
分析
のフローの時です。
この時に限って
たくさん悩み不安を感じて
「どうしていこう」
と考えて良いんです。
いや、考えてください。
あなたはおそらく
悲観的でネガティブになるのは
得意だと思います。
ただ、タイミングを間違えています。
よくある間違えは
先ほどのパートでお伝えした
フローの中で
この
知る
⬇️
やる
の段階で悩む人が非常に多いんです。
このタイミングで悩むのは
ただの時間の無駄です。
まだやっていなくて
怒ってもいないことに
「どうしよう」
「どうなっちゃうのかな」
と考えることは
はっきり言って無駄な時間です。
正しい悩むタイミングはここです。
失敗して初めて
「なんでダメだったんだろう」
「どうすればよかったんだろう」
と過去のことに対して
悩んでください。
そして
次どうしたら
うまくいくんだろう
と改善策を考えて悩んでください。
それ以外のタイミングに
悩みや迷いは必要ありません。
あなたの心のエネルギーを
使わなくて良い時に
使わないでください。
そうすることであなた自身に
「心のよゆう」が生まれます。
メンヘラタイムは
うまくいかなくなってから！
分析する時に悩もう！
しかし、一人で悩む必要はありません。
いつでも相談してくださいね。
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エピローグ
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理解を深めるために
ワークを提示します。
本気の人だけ取り組んで
ノートに書いて
私に送ってください！
＊ワーク１＊
あなたがこのブログで
・初めて知ったこと
・気づいたこと
を全て書き出してください。
＊ワーク２＊
あなたが成功するための
シンデレラフローを書いてみてください。
＊ワーク３＊
あなたが悩むタイミングの
正解はいつですか？
これがなきゃ絶望…復縁成功者が語る必須マインドセット
実は、復縁成功者がこぞって語る
復縁に必須マインドが存在します。
今日はそれを公式ラインを
追加してくれたあなただけに
紹介していきます。
そのマインドとは、
今までの日常生活に絶対あったのに
恋愛になると途端になくなってしまう
そんなマインドです。
それは
『人に頼って成長しようとするマインド』
です。
今まであなたは
自分一人の力で成長し、
成功したことはありますか？
ないですよね。
あなたが今できることは
人に教わったことがほとんどなはずです。
ところが、恋愛になると
人を頼って「教わろう」
と思わなくなる人が非常に多いんです。
あなたには「教わろう」という気持ちが
ありますか？
教えてもらったことを
受け入れる姿勢がありますか？
この姿勢がない人は
「こうしたらピアノがうまく弾けるから
やってみて」
という先生のアドバイスを
「自分はそうは思わないから」
と言ってやりません。
教わるマインドがない人に
いくらテクニックを教えても
無駄になってしまいます。
このマインドがない人は
ラインで話していて
すぐにわかります。
そんな人にはどうせやらないので
マインドもテクニックも
教えたくなくなってしまいます。
彼と復縁できた人は
復縁の仕方を知っています。
復縁に困っているあなたは
復縁初心者です。
成長途中の初心者であることを
忘れずに私の個別サポートを受けて欲しいです。
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エピローグ
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これであなたに必要最低限の
マインドセットはお渡ししました。
あとはこのマインドセットを
習得するだけです。
ただ一回読むだけでは
あなたのものにするのは
正直言って難しいと思います。
あなたがこの無料プレゼントを
最大限に活かすために
最後にワークを
送りたいと思います！
このワークは
私にラインで送り
添削をぜひ受けてください。
＊ワーク＊
あなたが
・初めて知ったこと
・気づいたこと
をそれぞれノートに書き出してください。
もちろん本気の方だけで結構です。
byへらちゃん
