1日の振り返り、「頑張った」は禁止❌
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このブログは、私へらちゃんが
日頃気がついたことや
私の考え方を紹介していく
とってもゆるーいブログです笑
興味のある方だけ
ぜひ見てってください😉
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どうも、へらちゃんです！
初めましての人もいるかと思うので
めちゃくちゃ大雑把に
自己紹介させてください。
プロフィール
年齢｜21歳
職業｜大学生
出身｜愛知
好きなアーティスト｜back number、SWANKY DANK、スピッツ、Nobelbrightとか！（ハマらないタイプだから広く浅く聞いてるよ）
私はこんな感じ！
きっと、年齢近い人もたくさんいると思うし
このアカウントやブログを通して
皆さんと仲良くなれたらいいなって思ってます♡
さてそろそろ本題はいりますね！笑
今回のブログは、
毎日の自己肯定感が上がる
１日の振り返りの正しいやり方を
紹介します。
あなたは1日の振り返りをするとき、
どんな風にしていますか？
「今日は機嫌がいいし、頑張ったなぁ」
「なんとなく今日は嫌なことあったし
やりきれていない感じするなぁ」
こんな風に振り返りを
しているあなたは危険です。
なぜなら、なんとなく
「頑張った日」をいい日にしてしまうと
それ以外の、タスクやりきれた日が
“ダメな日”になってしまうからです。
受験勉強を例にすると、
たまに朝から22時まで塾にこもって
めちゃくちゃ集中できる日があると思うんですけど
そうゆう日を「頑張った日」にしたとしましょう。
そうすると、
３時間しか塾にいなかったけど
やろうと思ってたタスクはやりきれた
そうゆう日が「頑張れなかった日」
になってしまうんですよね。
果たしてこれって
本当に頑張れなかった日なのでしょうか？
いや、違いますよね。
タスクしっかりやれてるし、
私ははなまるだと思います。
でも、朝から22時まで塾にこもった日を
一度頑張った日としてしまったせいで
３時間でタスクやり切った日が
なんとなくダメな日になってしまい
「今日は頑張れなかったなぁ」
と自己肯定感が下がってしまいますよね。
それだけは本当にもったいないです😭
それだけは皆さんに避けて欲しいんです（切実）
ではどうすればいいのか？
それは、
・「頑張った」「やり切った」
などの曖昧な言葉を使うのをやめる
・タスクが終わったら“OK”にする。
気分は気にしない。
この２点です。
この二つを意識することで
自己肯定感が毎日キープできます。
ちょっと意識を変えるだけで
自己肯定感は上がるんです！
ぜひ、意識してみてください😉♡
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私へらちゃんは
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました！♡
へらちゃん🐻
